Усталость и одышка: пять признаков дефицита витамина B12
ridus.ruВитамин B12 или цианокобаламин — водорастворимый витамин, которым богаты такие продукты, как печень, красное мясо, моллюски, рыба, яйца и т.
д. Этот витамин очень важен для нормальной работы нашего мозга и нервной системы. Также он необходим для создания и поддержания оптимального уровня красных кровяных телец.Дефицит витамина B12 может плохо отразиться на вашем здоровье и вызвать множество неприятных проблем.