Усталость и лишний вес. Как понять, что вам не хватает витамина D
focus.uaЕсли вы не можете похудеть, страдаете от мышечных болей и плохо себя чувствуете, вероятнее всего у вас дефицит витамина D. Сложности на работе, борьба со стрессом, работа по дому, забота о семье и близких — бывают дни, когда мы чувствуем сильную усталость.
Но когда усталость и истощение становятся постоянным бременем, это может свидетельствовать о нехватке витамина D. Вы можете задаться вопросом: "Как дефицит витамина D вызывает усталость?" Ответ прост: витамин действует как гормон в организме, оптимизируя функции органов, связь мозга и нервных клеток, прочность костей и многое другое.
