Уролог Зайцев рассказал об опасности быстрого похудения к Новому году
volg.mk.ruПо словам доктора медицинских наук, профессора кафедры урологии Московского медико-стоматологического университета Андрея Зайцева, нормой для похудения считается снижение массы на 2–4 кг в месяц.
Для этого сначала следует начать соблюдать распорядок дня, режим питания и хорошо высыпаться. Затем рекомендуется пересмотреть свой рацион и начать принимать пищу 4–5 раз в сутки.