Упражнения на спину в тренажерном зале для женщин и мужчин
365news.bizСпина человека несет постоянные нагрузки, измеряемые в килограммах на 1 квадратный сантиметр: Если человек сидит, то давление на спину может находиться в пределе от 10 до 15 килограмм.
Стоит – от 7 до 12. В лежачем положении — порядка 5 – 10 килограмм. При поднятии тяжестей нагрузка значительно увеличивается, в позвоночнике могут произойти смещения, что чревато пожизненными болевыми ощущениями и походами к врачам.