Уфимский диетолог поделилась пятью секретами по ненабору веса зимой
Диетолог, гастроэнтеролог из Уфы Индира Гималтдинова поделилась пятью секретами о том, как не набрать лишние килограммы осенью и зимой, когда физическая активность зачастую падает.
Она рассказала, что не набрать вес помогают полноценный сон продолжительностью 8 часов, жирные продукты (рыба, орехи, авокадо, масла), сезонные овощи и фрукты.