Ученые: сон менее 6 часов в сутки увеличивает риск слабоумия в будущем
detaly.co.ilПостоянно экономите время за счет ночного отдыха, чтобы успеть сделать как можно больше дел днем? Долгосрочное исследование британских ученых показало, что регулярное недосыпание вредит мозгу и чревато развитием деменции в более позднем возрасте.
Согласно новому исследованию, опубликованному на этой неделе в журнале Nature Communications, если человек спит меньше 6 часов в сутки, он тем самым настраивает свой мозг на разрушительные процессы в будущем.