Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир
novostidnya24.ruPixabay.com 4 декабря 2019 Темы: Исследование, Красота и здоровье Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок, пишет «Российская газета».
Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами заминки (растяжки, к примеру).