Ученые рассказали, сколько нужно заниматься спортом для долгой жизни
focus.uaМногие считают, что спорт — хороший способ поддерживать фигуру и оставаться привлекательным. Да, эта правда, однако стоит помнить, что спорт — это в первую очередь наше здоровье и долгая жизнь.
В ходе своего недавнего исследования, в котором брало участие более 116 000 человек в течение 30 лет, эксперты выяснили, что умеренное количество физической активности в течение от 300 до 600 минут может быть самым оптимальным вариантом для снижения риска смертности, пишет Science Alert.