Учёные рассказали о привычках, способных продлить жизнь
news.ruЧтобы продлить жизнь, необходимо придерживаться диеты с высоким содержанием зелени, овощей и фруктов и низким содержанием жиров, заниматься спортом по несколько часов в неделю, отказаться от курения, поддерживать здоровый вес, употреблять не более одного-двух алкогольных напитков, пишет Time.
Эти пять привычек способны увеличить продолжительность жизни на 14 лет для женщин и на 12 лет — для мужчин. Данные получены после изучения 110 тысяч американцев в возрасте от 30 до 75 лет.