Ученые рассказали, какие проблемы со здоровьем вызывает недосып
facenews.uaУченые из Великобритании предупредили о наиболее опасных последствиях дефицита сна, передает FaceNews.ua.При нормальных условиях спать желательно 7-8 часов.
В противном случае попытки избавиться от лишнего веса окажутся безрезультатными даже при правильной диете. Нехватка отдыха заставляет человека потреблять больше калорий, что только провоцирует набор дополнительных кг.Негативное воздействие дефицит сна оказывает и на кожу, становясь причиной ускоренного старения.Исследования подтверждают, что когда человек плохо спит, у него могут развиться проблемы с сердцем, что ведет к увеличению вероятности столкнуться с инсультом или инфарктом.Научные работы подтверждают, что недосып снижает либидо.