Ученые рассказали, какие проблемы со здоровьем вызывает недосып
lenta.uaУченые из Великобритании предупредили о наиболее опасных последствиях дефицита сна. При нормальных условиях спать желательно 7-8 часов.
В противном случае попытки избавиться от лишнего веса окажутся безрезультатными даже при правильной диете. Нехватка отдыха заставляет человека потреблять больше калорий, что только провоцирует набор дополнительных кг.