Ученые рассказали, как не растолстеть в новогодние праздники
Ученые выяснили, какие именно продукты позволят не растолстеть в новогодние каникулы. Кроме того, благодаря правильно подобранной диете можно восполнить карантинный дефицит серотонина.
Для этого достаточно включить в меню белковую пищу, богатую триптофаном, магнием, марганцем и калием, сообщают "Известия". Большое количество триптофана содержится в сыре, мясе, рыбе и орехах.