Ученые проверили популярное интервальное голодание - результат удивил
cursorinfo.co.ilУченые шесть месяцев наблюдали за людьми с лишним весом и выяснили, что произошло после перехода на короткое окно питания. Схема 16:8 оказалась эффективнее для снижения веса, чем более мягкий вариант 12:12, — но с давлением она не справилась.
Ученые выяснили, почему простое сокращение окна приема пищи помогает есть меньше без всяких диет. Об этом сообщает издание Medical News Today со ссылкой на новое исследование, опубликованное в журнале The Annals of Internal Medicine.
