"Правда тела". Правильно ли худели сами авторы подкаста
lv.sputniknews.ruКак Илья и Наталья смогли нормализовать свой вес без сложных диет? И что они делали правильно, а что - нет? Как правильно менять питание "интуитивно"?
И почему не обязательно голодать? Методы похудения Ильи и Натальи оценивает диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова: 01:17 Ускоряет ли вода обмен веществ 04:45 С ожирения третьей степени: как худел Илья 06:08 Как Илья понял, что надо худеть, и почему не сделал этого раньше 08:00 Что Илья изменил в своей активности и питании 11:18 Как рассчитать индекс массы тела и понять, есть ли лишний вес 12:49 Что Илья сделал правильно (и нужно ли уезжать в Таиланд, чтобы похудеть) 13:46 5000 ккал - только через пакетированные соки: риск "жидких калорий" 15:51 Как худела