Ученые Падуи: 20 минут упражнений в день продлевают жизнь
rg.ruОдной из главных причин преждевременной смерти, как известно, являются заболевания сердца и сосудов. Наиболее эффективной профилактикой считаются физические нагрузки, которые необязательно должны быть изнурительными.
Необходимо всего 20 минут в день умеренных нагрузок, чтобы снизить риск сердечных заболеваний у людей в возрасте 70-75 лет. Такие данные отражены в научной работе, опубликованной в журнале Heart.Итальянские ученые из Университета Падуи отслеживали сердечные патологии у 3099 участников в возрасте в возрасте 65 лет и старше.