Ученые определили оптимальное количество сна для сохранения гибкости ума
nation-news.ruОптимальное количество часов, которые необходимо потратить на сон, выяснили китайские ученые. Благодаря этому человек сможет сохранить гибкость и молодость ума.
Результаты работы опубликованы в JAMA Network Open.Недостаток сна негативно сказывается на работоспособности человека, а также на его когнитивных функциях.