Ученые назвали продукты, которые нужно есть после 60 лет
runews24.ruАмериканскими учеными перечислены продукты питания, помогающие сохранить здоровье после 60 лет.Специалисты считают, что один из ключевых элементов здорового рациона пожилого человека — это ягоды.
Например, черника наполняет организм полезными соединениями, которые поддерживают работу нервной и зрительной систем. Антиоксиданты, которыми богаты многие ягоды, позволяют снизить риск развития деменции.Также в список попали яйца.