Ученые из Чикагского университета рассказали о пользе сна для похудения
inforeactor.ruСпециалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 80 добровольцев. В ходе работы удалось установить, что молодые люди с избыточным весом спали всего по шесть с половиной часов в сутки.
Они увеличили время сна на час, что позволило им потреблять на 270 калорий меньше, сообщает JAMA Internal Medicine. Похудению может помешать не только недосып, но и нехватка воды и белка.