Тюменцам рассказали, как справиться с перееданием в новогодние праздники
news.megatyumen.ruОдним из принципов здорового питания является баланс поступающей с пищей в организм энергией и ее последующим расходом. Для этого нужно вести учет калорий.
Сделать это помогает дневник питания. По словам врача по гигиене питания Татьяны Никоза, дневник позволит объективно оценить свое питание, привести его к норме и сформировать полезные привычки.