Три простые хитрости для тех, кто никак не может заставить себя больше двигаться
news.tut.byЧтобы физическая активность вошла в повседневную привычку, не нужно придерживаться сложной программы тренировок. Вместо этого начните с малого и не откладывайте на завтра.
Harvard Medical School раскрывает три простых шага, которые помогут.Если традиционная 30-минутная тренировка кажется вам слишком пугающей, то для вас есть хорошая новость.