Три полезные техники, которые быстро прокачают вашу силу воли
skuke.netСила воли - качество характера далеко не врожденное, а приобретенное путем долгих и упорных практик и бесконечного развития.Стать не только физически, но и морально «крепким орешком» помогут несколько упражнений от психолога. Попробуйте делать их регулярно - результат не заставит себя ждать.Дыхательная техника Максимально медленно дышите: вдыхайте воздух носом, а выдыхайте ртом с такой интенсивностью, чтобы в течение минуты вы делали не больше 5-6 вдохов..