Три ореха, которые обеспечат здоровье сердца и мозга пожилым людям
cxid.infoРиски развития сердечных болезней и мозга с возрастом увеличиваются, поэтому стоит задуматься о своем рационе питания. Диетологи перечислили самые полезные орехи, которые поспособствуют здоровью организма, пишет She Finds.Миндаль полезен для сердца и настроения за счет высокого содержания мононенасыщенных жиров.
Они снижают уровень «плохого» холестерина и снижают вероятность развития заболевания сердца и сосудов. Также миндаль нормализует артериальное давление, а аминокислоты поддерживают здоровье мозга.Грецкий орех.