медицина продукты питания общество еда врачи Дом и интерьер

Три главные ошибки после ужина – чего никогда не делают врачи

Чтобы избежать рефлюкса и спазмов, после ужина не стоит сразу ложиться спать. Вечерние ритуалы прямо влияют на комфорт ЖКТ и качество сна.

Такие распространенные неприятности, как изжога, вздутие или рефлюкс, часто возникают из-за действий, совершаемых сразу после ужина.

DMCA