Тренер рассказал, как плавание может помочь с похудением
reendex.ruВ случае если вы уверенно держитесь на воде, то можете использовать плавание как отличный способ для снижения веса. Такого мнения придерживается специалист по физической подготовке, основатель спортивной команды пловцов и триатлетов Alpha Tri Team Антон Лосев.
В беседе с радио Sputnik он рассказал, что для эффективного похудения достаточно ежедневно проплывать 20–40 минут. Если возможности плавать каждый день нет, то подойдут и более редкие занятия, но эффект от них будет заметно ниже.