Тренер прокомментировал рекомендацию о 10 тысяч шагах в день
vm.ruТренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал, что популярная рекомендация проходить ежедневно 10 тысяч шагов не имеет под собой научного основания. — 10 000 шагов, или примерно 7,6 — 7,8 километров — цифра, которая хорошо звучит, но научно не подтверждена.
Для кого-то, в зависимости от уровня здоровья, это число слишком маленькое; для кого-то — очень большое, — приводит словам Шувакина .