Тренер по оздоровительному фитнесу дала советы по поддержанию формы в пандемию
russian.rt.comОльга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» и тренер по оздоровительному фитнесу дала советы по поддержанию формы в пандемию.«Составьте план ежедневных тренировок.
Не забывайте его придерживаться. Основное правило: регулярные тренировки и поэтапное повышение нагрузок», — цитирует эксперта сайт kp.ru.Как отметила Чижевская, хорошее здоровье стоп — ключ к тому, чтобы оставаться физически активными.Для полноценных тренировок дома нужно минимум оборудования.