Трехминутные пробежки могут спасти от 8 болезней - что выяснили врачи
cursorinfo.co.ilКороткие, несколькоминутные упражнения оказались намного полезнее длительных тренировок. Даже очень короткие, но активные физические нагрузки — например, быстрый бег к остановке — могут заметно снизить риск развития ряда заболеваний, включая артрит, сердечно-сосудистые проблемы и деменция.
Полезными оказываются и такие простые действия, как подъем по лестнице, энергичная ходьба или подвижные игры. Об этом пишет Mirror.
