ТОП-7 ягод, которые нужно включить в рацион
24tv.uaЯгоды являются источником многих витаминов, поэтому отказываться от них нельзя. Какие ягоды и как часто нужно есть – рассказала нутрициолог Ольга Усенко.
Читайте Сколько нужно есть, чтобы худеть: простой метод без подсчета калорий Ягоды – это здоровый продукт, который спокойно можно есть, так как они низкокалорийны, но богаты клетчаткой, витамином С и антиоксидантами.