Топ-5 полезных перекусов для тех, кто следит за своим весом
profile.ruПолезные блюда помогают утолить голод и не дают набрать лишний вес. Идеальный перекус содержит не более 200 калорий, сочетает в себе белок, клетчатку и небольшое количество полезных для сердца жиров, таких как мононенасыщенные жиры или омега-3 жирные кислоты.
Перекусывать нужно осознанно, обращая внимание на вкус и текстуру пищи. Marie Claire предлагает попробовать несколько легких закусок без риска приобретения лишних килограммов.
