Терапевт Пигарева: льняное масло является оптимальным по содержанию омега-3
inforeactor.ruМногие избегают морские продукты из-за неприятных воспоминаний из детства, когда приходилось принимать рыбий жир. В рыбе, как и льняном масле, содержатся омега-3, которые попадают в организм только с пищей, пишет «Прайм».
Хоть в льняном масле есть омега-3, она содержит только альфа-линоленовую кислоту. И восполнить потребность в остальных веществах не может.