Теплая ванна может улучшить паттерны сна
fainaidea.comСон является одним из наиболее важных механизмов для здорового образа жизни и долголетия – так что неудивительным становится тот факт, что все больше людей начинают задумываться о том, как можно дополнительным образом улучшить свой фактор сна.
Вот и новое исследование специалистов по биологии из Техасского Университета в Остине относительно такого улучшения сна показало, что прием теплой ванны незадолго до сна является одним из лучших благоприятствующих факторов, которые могут существенно улучшить как сам процесс сна, так и некоторые отдельно взятые паттерны, связанные с ним.