lifestyle питание здоровое питание

Тарелка здорового питания: как есть каждый день, чтобы оставаться здоровым

Как много людей сознательно составляет себе меню? Признаемся, большинство из нас считает, что питается правильно только на том основании, что пьет на ночь кефир и несколько раз в месяц завтракает овсяной кашей.

А каков на самом деле здоровый рацион? Попробуем выяснить. Читайте также Красное мясо против белого: какое полезнее и почему "Тарелку здорового питания" создали ученые из Гарвардской школы общественного здоровья.

DMCA