Стоит ли пить кофе перед тренировкой
skuke.netЛюди готовят себе специальный завтрак, встают в определенное время, надевают любимую спортивную форму и делают многое другое.Есть и те, кто думает, что тренировка пройдет лучше, если выпить перед ней чашку кофе.
Как пишет со ссылкой на исследование 2020 года, кофе повышает эффективность при езде на велосипеде на 1,7%.Есть и другие исследования, доказывающие, что кофе уменьшает болевые ощущения и борется с усталостью, тем самым способствуя успеху на занятиях спортом.