Стало известно, как сделать сон лучше
nversia.ruЭксперты Роспотребнадзора во Всемирный день сна (ежегодно отмечается в пятницу второй полной недели марта) рассказали, какие привычки помогут высыпаться.
Рекомендации приводятся на сайте организации. В первую очередь специалисты советуют придерживаться постоянного режима сна, то есть ложиться и вставать примерно в одно и то же время.