Способ, которым пользовались еще наши бабушки: как быстро заснуть и сладко спать всю ночь
hyser.com.uaУченые из Китая пришли к интересному выводу о том, как можно помочь себе заснуть лучше, и это связано с древним методом — выпиванием стакана теплого молока перед сном.
Это молоко содержит естественный компонент, называемый пептидом, который может помочь улучшить качество сна. Этот пептид работает похожим образом на сильные снотворные препараты, но без их негативных побочных эффектов.