Специалисты рассказали, сколько воды нужно выпивать за день
newinform.comНациональные академии наук, инженерии и медицины рассказали о том, какое количество воды человек должен выпивать за день. Оказалось, что для мужчин суточная норма жидкости составляет 3,7 литра, в то время как для женщин на 1 литр меньше, - 2,7.
Известно, что примерно 20% потребляемой жидкости приходится на пищу, а остальное – на напитки, включая воду. Поэтому любые физические нагрузки должны сопровождаться употреблением большим количеством воды.