выборы
продукты
здоровье
Здоровье и красота
кулинария
Не забывайте добавлять в пищу йогурт: простые и доступные способы похудеть летом
Летний сезон идеально подходит для того, чтобы, набранные с помощью сидячего образа жизни зимой, но экстремальная жара может стать препятствием для. Кроме того, чрезмерное увлечение высококалорийными продуктами, такими как мороженое и коктейли, может привести к тому, что вы наберете лишний вес вместо того, чтобы похудеть. Хорошая новость заключается в том, что вы можете сделать для себя здоровый выбор, занимаясь физическими упражнениями, например, плаванием, которое приносит удовольствие и расслабляет, а также добавляя в свой рацион сезонные фрукты и ягоды, такие как арбуз, мускусная дыня, манго, виноград. Это также идеальное время, чтобы добавить в рацион освежающие салаты, которые помогут добавить клетчатку в рацион и похудеть, пишет The Hindustan Times.