Сомнолог рассказал о шести правилах продуктивного дневного сна
yur-gazeta.ruДоктор Нил Стенли раскрыл шесть секретов, как сделать дневной сон наиболее продуктивным. Слова сомнолога приводит «Газета.ру».
Для начала специалист советует определить, сколько времени есть для сна. Чтобы получить большую дозу энергии и бодрости, достаточно поспать 40 минут.