Кардиолог Мусаева рассказала о правилах употребления омега-кислот
russian.rt.comЗаведующая кардиологическим отделением Клинико-диагностического центра МЕДСИ Зубайдат Мусаева рассказала, как правильно употреблять омега-кислоты.Жирные кислоты омега 3-6 и 9 необходимы организму, чтобы регулировать давление, работу мозга и сердца, однако их потребление в избытке может привести к опасным последствиям, сообщила она в беседе с «Известиями».«Мы получаем их в достаточном количестве с пищей, отдельно их принимать не нужно.
А вот препараты с содержанием омега-3 кислот рекомендуем принимать отдельно. Содержание кислот должно быть в одной капсуле не менее 950 мг, поэтому желательно обращать внимание, какое содержание этих кислот указано на упаковке препарата.