Сомнолог рассказал, как правильно подготовиться ко сну
vm.ruСильная загруженность во время работы поможет человеку быстрее уснуть. Об этом заявил ведущий сомнолог, заслуженный врач России Роман Бузунов.
Он отметила, что за два-три часа до сна стоит завершать активную работу. В особенности это нужно делать тем, что связан с умственной деятельностью. — Если у вас есть возможность после работы сходить в тренажерный зал — обязательно сделайте это.