Сомнолог объяснила чувство разбитости после долгого сна
vm.ruКандидат медицинских наук, сомнолог София Черкасова объяснила, почему люди, которые спят дольше своей нормы, чувствуют себя разбитыми и уставшими.
По ее словам, нарушаются циклы сна. — Природа нам подсказывает, что нужно спать столько, сколько потребуется. Нарушается выработка нужных гормонов.