Сомнолог назвал допустимое для дневного сна время
politexpert.netДневной сон не должен быть полноценной заменой ночному, заявил глава Российского сообщества сомнологов Роман Борзунов. Отдых днем может восполнить дефецит сна, но не более того, предает РИА Новости слова специалиста.
Если человек засыпает на 3-4 часа после бессонной ночи – он сбивает себе ритм и на следующие сутки. Дремать в дневное время следует не больше часа.