Сомнолог из РФ дала советы по настройке будильника для здорового пробуждения
news.vse42.ruрассказала эксперт в эфире "Радио 1".Также специалист подчеркнула, что звук, с которым происходит звонок будильника, должен быть приятным, а также подходящим под эмоциональное состояние человека.
В то же время будильник не должен вписываться в сон.– Лучше что-нибудь ритмичное, чтобы "включаться", при этом что-нибудь оптимистичное, в мажоре, – добавила Царева.По словам сомнолога, для того, чтобы человеку хватало для пробуждения одного будильника, нужно каждый день, даже в выходные, просыпаться в одно и то же время..
«Любящая тебя, твоя я»: Волочкова поздравила мать, натянутые отношения с которой никогда не скрывала