Снижают качество сна и влияют на желудок: названы продукты, которые нельзя есть перед сном
ukrainianwall.comВажно, чтобы ужин был не только низкокалорийным, но и имел легкий состав Вечером следует избегать некоторых очень полезных продуктов, так как они могут нагружать желудочно-кишечную систему и влиять на качество сна.
Об этом пишет "Novamed". Продукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы, огурцы, сельдерей и другие водянистые продукты, лучше не употреблять перед сном, чтобы избежать частых посещений туалета и сохранить качественный сон.