Под запретом. 7 продуктов, которые нельзя есть на ужин
focus.uaЛучше всего ужинать пораньше и избегать жирных блюд, продуктов, богатых белком и углеводами. Наверняка вы слышали, что "ужин должен быть легким", "последний прием пищи - не позднее, чем за 3 часа до сна", "вы не должны пропускать свой ужин"!
Да-да, все мы слышали это много раз. Но, увы, редко следуем этим правилам. В то время как здоровый завтрак является главным приемом пищи, здоровый ужин не менее важен, особенно для тех, кто пытается сбросить лишние килограммы.