Сколько воды нужно пить в день, почему это полезно для здоровья
apostrophe.uaНедостаточное потребление воды может привести к обезвоживанию, которое влечет за собой массу неприятных последствий. Диетолог Олег Швец рассказал, сколько стаканов выпивать в день, чтобы предотвратить головную боль, улучшить работу мозга, ускорить похудение. "Пить достаточно – одна из самых простых и лучших привычек, которую вы можете практиковать каждый день для общего здоровья.
Обычно рекомендуется выпивать шесть-восемь стаканов воды по 250 мл в день", - пишет врач в Facebook. Далее он приводит 7 подтвержденных преимуществ для здоровья от потребления большего количества воды.