Сколько нужно тренироваться, чтобы получить результат
novostiua.newsМногие ленятся ходить в спортзал или даже заниматься дома, потому что считают, что на это должно уходить огромное количество времени.
Но, оказывается, всё проще! Тим Феррис, автор бестселлера New York Times «Четыре часа тела», считает, что минимальное количество времени, которое вы можете потратить на тренировки, – один час в неделю, пишет .