Сколько фруктов и овощей нужно употреблять в день на самом деле, рассказала врач
cursorinfo.co.ilСвежие плоды обязательно должны быть в вашем рационе ежедневно, часть овощей и фруктов можно обрабатывать термически. В день рекомендуется съедать пять порций разнообразных фруктов и овощей.
Взрослым людям это составляет около 80 граммов полезных веществ на одну порцию. Об этом рассказали эксперты украинской платформы доказательной информации о здоровье "Береги себя".