Сколько белка нужно употреблять в день на самом деле? (4 фото)
skuke.netВесь мир буквально помешался на белке. Белок стараются использовать в диетах, убирая при этом углеводы, его активно употребляют спортсмены.Протеин (тот же белок) продается в виде энергетических батончиков, порошковых напитков и даже блинных смесей.
Но не надо думать, что белок — это решение всех проблем с лишним весом.Минимизировать углеводы во время похудения действительно нужно, но слишком налегать при этом на протеин — плохая идея.