Скільки і які потрібно їсти вуглеводи, щоб схуднути
skuke.netМи часто чуємо те, що вуглеводи потрібно виключити зі свого раціону, якщо бажаєш схуднути. Та насправді це міф! Вуглеводи мають безліч позитивних властивостей.Проте насамперед потрібно зазначити про них як джерело енергії.
Тому якщо ти активно тренуєшся у залі, робиш кардіо та силові навантаження, не можна нехтувати вуглеводами.Ти можеш споживати вуглеводи і мати фігуру мрії.